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EL PINOCHO: GIMNASIA CEREBRAL

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La “ gimnasia cerebral ” es una técnica que propone generar nuevas conexiones neuronales para lograr el equilibrio y mejorar el aprendizaje. Denominada “brain gym” o “gimnasia cerebral”, busca detectar y equilibrar las tensiones que se acumulan a lo largo de la vida en el área de aprendizaje y también en el desarrollo de la creatividad y el logro de metas.

Se trata de un conjunto de ejercicios que se pueden practicar en cualquier lugar y momento, una rutina que permite integrar distintas partes del cerebro para resolver problemas como la dislexia, la hiperactividad, el déficit de atención y mejorar habilidades como la concentración, la organización, la lectura o la escritura, entre otras.

Creada por el educador Paul Dennison, quien en 1969 fundó el concepto de kinesiología educativa en su Centro de Aprendizaje de California, Estados Unidos, la gimnasia cerebral se propone hacer de cualquier habilidad una acción refleja y automática. Algo que en algún momento fue complicado como leer o conducir, pasa a ser fácil y cotidiano.

La clave de la gimnasia cerebral es la integración de los hemisferios cerebrales ya que, generalmente, los bloqueos de aprendizaje se deben a que la persona esta trabajando con un solo hemisferio y por eso no se pude procesar la información, el cerebro actúa unilateralmente y recibe datos pero no los integra, lo que sugiere un mal manejo de la lateralidad.

Al margen de la estrategia desarrollada para cada persona en particular, los primeros pasos de la rutina de la gimnasia cerebral pueden ser realizados en cualquier parte. En la oficina, en la escuela, en el hogar, todos los días deberíamos hacer esa mínima rutina que no requiere más de 5 minutos para alcanzar nuestro propio equilibrio y poder comenzar cada día de la mejor manera.

pinocho

EL PINOCHO

PASOS

1.Inhala aire por la nariz y frótala rápidamente diez veces.
2.Exhala ya sin frotarla
3.Repita el ejercicio cinco veces más.
4.Cada vez que lo hagas nota si el aire que tomas entra por ambas fosas nasales.

69 Comments

  1. Haydée Carmona

    Haydée Carmona

    22/11/2015 at 13:59

    Me gusta, fácil de realizar y los resultados son comprobables….anímate a hacer El Pinocho: gimnasia cerebral.

  2. Masha Garcia

    Masha Garcia

    04/12/2015 at 13:38

    Hajajajjaja ahora hasta el cerebro lo ponen a hacer ejercicio, cuando antes simplemente se estudiaba y mas…..

  3. G.H. RAFAEL ARCANGEL

    G.H. RAFAEL ARCANGEL

    28/12/2015 at 13:18

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  4. Milagro

    Milagro

    10/01/2016 at 20:43

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  5. yoga gathering

    yoga gathering

    13/01/2016 at 07:28

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  6. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    22/01/2016 at 20:29

    Excelente Artículo

  7. Maribel Leuffer

    Maribel Leuffer

    26/01/2016 at 17:54

    EL PINOCHO: GIMNASIA CEREBRAL https://t.co/Cdt5Mz4Dgq

  8. Damiana Acuña

    Damiana Acuña

    01/02/2016 at 22:26

    Leslie Flowers saludos

  9. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    04/02/2016 at 02:44

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  10. Jessica Marquez

    Jessica Marquez

    07/02/2016 at 16:24

    me encantan estos ejercicios

  11. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    12/02/2016 at 02:59

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  12. Bhakti Festival

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    15/02/2016 at 03:08

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  13. BarcelonaAlternativa

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    16/02/2016 at 04:16

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  14. Dana Cid

    Dana Cid

    16/02/2016 at 04:51

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  15. Bhakti Festival

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    17/02/2016 at 21:20

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  16. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    21/02/2016 at 23:59

    Gracias Por Compartir

  17. BarcelonaAlternativa

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    22/02/2016 at 16:35

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  18. BarcelonaAlternativa

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    02/03/2016 at 02:24

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  19. BarcelonaAlternativa

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    04/03/2016 at 06:38

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  20. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    07/03/2016 at 05:00

    Awesome!

  21. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    22/03/2016 at 10:29

    Muy Útil

  22. Ferchu

    Ferchu

    22/03/2016 at 11:37

    EL PINOCHO: GIMNASIA CEREBRAL – DivertiTest https://t.co/76JjE85CeP

  23. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    23/03/2016 at 10:29

    Amazing!

  24. BarcelonaAlternativa

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    24/03/2016 at 01:24

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  25. BarcelonaAlternativa

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    24/03/2016 at 12:39

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  26. BarcelonaAlternativa

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    25/03/2016 at 03:51

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  27. BarcelonaAlternativa

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    27/03/2016 at 00:55

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  28. BarcelonaAlternativa

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    30/03/2016 at 22:21

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  29. Bhakti Festival

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    31/03/2016 at 19:54

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  30. BarcelonaAlternativa

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    06/04/2016 at 10:13

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  31. Isaias Ramos Garcia

    Isaias Ramos Garcia

    06/04/2016 at 12:15

    RT @BarcelonAlterna: EL PINOCHO: GIMNASIA CEREBRAL – https://t.co/pTsQAA71tX

  32. BarcelonaAlternativa

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    08/04/2016 at 22:26

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  33. BarcelonaAlternativa

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    27/04/2016 at 21:36

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  34. BarcelonaAlternativa

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    01/05/2016 at 01:36

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  35. BarcelonaAlternativa

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    01/05/2016 at 12:52

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  36. BarcelonaAlternativa

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    06/05/2016 at 16:19

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  37. Bhakti Festival

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    07/05/2016 at 09:10

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  38. Henar Ortiz Álvarez

    Henar Ortiz Álvarez

    07/05/2016 at 13:28

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  39. BarcelonaAlternativa

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    07/05/2016 at 19:34

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  40. Bhakti Festival

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    07/05/2016 at 21:42

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  41. Ayurveda Atman

    08/05/2016 at 13:00

    Muy Buen Artículo

  42. Bhakti Festival

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    10/05/2016 at 06:10

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  43. BarcelonaAlternativa

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    16/05/2016 at 16:36

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  44. Bhakti Festival

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    17/05/2016 at 11:09

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  45. BarcelonaAlternativa

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    17/05/2016 at 16:49

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  46. BarcelonaAlternativa

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    20/05/2016 at 21:52

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  47. BarcelonaAlternativa

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    21/05/2016 at 21:49

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  48. Edu Eyzaguirre

    Edu Eyzaguirre

    05/06/2016 at 08:02

    Cecy García Albújar

  49. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    21/06/2016 at 19:03

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  50. Bhakti Festival

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    25/06/2016 at 05:55

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  51. Danita Belén

    Danita Belén

    25/06/2016 at 16:57

    Esto no tiene fundamentos científicos!!!

  52. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    28/06/2016 at 14:36

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  53. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    01/07/2016 at 17:04

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  54. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    03/07/2016 at 19:55

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  55. Emma Palenzuela

    Emma Palenzuela

    08/07/2016 at 15:27

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  56. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    29/07/2016 at 06:37

    EL PINOCHO: GIMNASIA CEREBRAL
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  57. Lety Gomez

    Lety Gomez

    31/07/2016 at 14:27

    Fredye Quintero

  58. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    14/08/2016 at 18:30

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  59. Su Espinosa

    Su Espinosa

    01/09/2016 at 17:56

    GRACIAS

  60. Mario Ramazzini

    Mario Ramazzini

    13/10/2016 at 19:23

    La gimnasia cerebral es muy recomendable, se puede utilizar en psicoterapia, antes de realizar algún deporte, en el trabajo y hasta en situaciones de crisis o trauma…lo mejor es que funciona en el instante y produce cambios muy buenos. 🙂

  61. Miguel Angel Prat Campos

    Miguel Angel Prat Campos

    09/02/2017 at 18:32

    Miguel Angel Prat Campos

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