Psicología

¿Eres adicto al teléfono móvil?

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¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu vida se convierte en un drama?Si esto te ocurre es posible que padezca nomophofia (no-mobile phobia) que es el miedo de salir de casa sin tu smartphone. Los primeros casos de nomophofia fueron detectados por primera vez en 2008 en Reino Unido. Hoy en día, es un sintoma extendido por todo el mundo.
Las personas que sufren este tipo de adicción experimentan una gran ansiedad cuando: pierden su teléfono, estan sin batería o no tienen señal.
De alguna forma u otro, todas las personas que tienen un teléfono inteligente tienen cierta nomophobia, el problema ocurre cuando esta adicción comienza a interferir con la salud mental y el bienestar psicológico de la persona.

En este artículo te presentamos un test para que puedas descubrir tu nivel de nomophobia.

Para llevar a cabo el test tan solo hay que valorar las siguientes afirmaciones del 1 al 7 (respondiendo con un 1
afirmas que estás en total desacuerdo con esa idea y, al hacerlo con el 7, señalas que estás absolutamente a favor).

1-Me siento incómodo si no dispongo de acceso constante a la red a través de mi teléfono móvil.
2-Me molesta querer buscar información en mi dispositivo móvil y no poder hacerlo.
3-Ser incapaz de ver las noticias (actualidad, el tiempo etc.) a través de mi Smartphone me irrita.
4-Me molesta no poder usar mi teléfono y sus aplicaciones cuando quiero hacerlo.
5-Me asusta la idea de que se acabe la batería de mi Smartphone.
6-Me da pánico quedarme sin crédito en mi tarifa de datos mensual.
7-Si no dispongo de conexión a la Red (ya sea mediante datos o Wi-Fi) compruebo constantemente si hay alguna señal cercana a la que conectarme o trato de encontrarla.
8-Me preocupa quedarme «tirado» en algún lugar cuando no funciona mi teléfono.
9-Cuando no compruebo mi Smartphone durante un tiempo, siento el deseo de mirar si tengo nuevas notificaciones.
10-Si no tengo mi Smartphone conmigo me pongo ansioso porque no puedo comunicarme al instante con mi familia y amigos.
11-Si no tengo mi Smartphone conmigo me preocupa que mi familia y amigos puedan localizarme.
12-Si no tengo mi Smartphone conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.
13-Si no tengo mi Smartphone conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.
14-Si no tengo mi Smartphone conmigo, me agobia pensar que alguien ha intentado contactar conmigo y no ha podido.
15-Si no tengo mi Smartphone conmigo me pongo nervioso porque mi conexión constante con mi familia y amigos se rompe.
16-Si no tengo mi Smartphone conmigo me pongo nervioso porque no puedo mostrar lo que hago en la Red.
17-Si no tengo mi Smartphone conmigo me siento incómodo porque no puedo estar al día en las redes sociales.
18-Si no tengo mi Smartphone conmigo me siento incómodo porque no puedo ver las notificaciones de mis contactos.
19-Si no tengo mi Smartphone conmigo me siento incómodo porque no puedo ver mi e-mail.
20-No sé qué hacer si no tengo conmigo mi Smartphone.

Resultados
Ahora debés sumar las puntaciones.
-Si has obtenido entre 20 y 60 puntos, tienes una «nomophobia» leve.
-Si has obtenido entre 60 y 100 puntos, tienes una «nomophobia» moderada.
-Si has obtenido más de 100 puntos, sufres una «nomophobia» severa.

61 Comments

  1. Hugo Schcolnik

    Hugo Schcolnik

    22/11/2015 at 10:17

    ¿Eres adicto al teléfono móvil? – DivertiTest https://t.co/AqXcJsS99f

  2. Olga Benavides

    Olga Benavides

    04/12/2015 at 21:36

    Quieta Sátira

  3. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    25/12/2015 at 13:30

    Very cool!

  4. Mary Restrepo Jaimes

    Mary Restrepo Jaimes

    01/01/2016 at 21:48

    Jajajajaj yo cknozco muchos

  5. yoga gathering

    yoga gathering

    17/01/2016 at 17:28

    RT @BhaktiFestival: ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… http…

  6. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    02/02/2016 at 08:59

    Amazing!

  7. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    04/02/2016 at 18:40

    ¿Eres adicto al teléfono móvil? – https://t.co/QNfPgzsDDJ

  8. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    04/02/2016 at 19:28

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  9. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    08/02/2016 at 00:14

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  10. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    10/02/2016 at 16:25

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  11. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    16/02/2016 at 22:23

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  12. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    20/02/2016 at 03:14

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  13. Gn Yeguez

    Gn Yeguez

    04/03/2016 at 06:15

    Javier Guerrero mira lo que padeces

  14. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    06/03/2016 at 18:47

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  15. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    10/03/2016 at 09:53

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  16. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    12/03/2016 at 05:18

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  17. Louise Caroline

    Louise Caroline

    21/03/2016 at 15:08

    Fernando Casillas

  18. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    23/03/2016 at 06:29

    Amazing! 🙂

  19. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    02/04/2016 at 21:36

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  20. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    02/04/2016 at 21:37

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  21. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    03/04/2016 at 13:30

    ¿Eres adicto al teléfono móvil? – https://t.co/QNfPgzsDDJ

  22. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    04/04/2016 at 00:40

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  23. Ayurveda Atman

    18/04/2016 at 13:00

    Excelente Información

  24. Libertad

    Libertad

    25/04/2016 at 07:26

    RT @Barnalternativa: ¿Eres adicto al teléfono móvil?
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  25. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    30/04/2016 at 21:51

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  26. Bhakti Festival

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    15/05/2016 at 01:19

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  27. Bhakti Festival

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    16/05/2016 at 01:49

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  28. BarcelonaAlternativa

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    16/05/2016 at 06:43

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  29. Pocho Archilla

    17/05/2016 at 14:55

    o desarrollas tumores debido a la radiacion q emanan estos

  30. Jupiter Eiras

    17/05/2016 at 15:10

    ESTAN MURIENDO MUCHOS CON ACCIDENTES DE TRÁNSITO POR ESA IDIOTA MANIA DE IR ESCRIBIENDO Y HABLANDO POR LA CALLE, VIVO ESQUIVÁNDOLOS, NO VEN. NO OYEN PARECEN SOMBIE, ES UN VIRUS MORTAL

  31. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    19/05/2016 at 07:31

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  32. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    23/05/2016 at 18:13

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  33. Caroline Denisse Castillo Briones

    Mm más o menos..a la red social en realidad

  34. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    25/05/2016 at 15:30

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
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  35. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    25/05/2016 at 15:30

    Very best!

  36. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    26/05/2016 at 19:04

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  37. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    27/05/2016 at 03:21

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  38. Reny Ayu Susandra

    Reny Ayu Susandra

    13/06/2016 at 04:50

  39. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    14/06/2016 at 15:30

    This is great!

  40. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    16/06/2016 at 01:31

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/pZOBIHpyo0

  41. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    20/06/2016 at 21:46

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/vYDZDzhHFv

  42. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    21/06/2016 at 05:10

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/cEZcDtG2nd

  43. Claudia ♥

    Claudia ♥

    25/06/2016 at 21:27

    RT @Barnalternativa: ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https…

  44. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    26/06/2016 at 09:36

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/qbr2mbAQts

  45. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    26/06/2016 at 21:47

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/7JkC8uAE64

  46. Maritere Alvarez

    Maritere Alvarez

    27/06/2016 at 12:01

    Odio los celulares.

  47. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    11/07/2016 at 13:12

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/7v7y3CeMBd

  48. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    17/07/2016 at 20:37

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/LP636fmJgK

  49. Ivette Mendoza Plascencia

    Ivette Mendoza Plascencia

    17/07/2016 at 20:41

    Nicole Gialleonardo

  50. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    21/07/2016 at 11:11

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/OmCou0Rsci

  51. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    30/07/2016 at 12:03

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/w6J6X6Qazg

  52. Liliana Lobatos

    Liliana Lobatos

    31/07/2016 at 18:12

    Si somos muy adictos verdad amor

  53. Karen Eliana Burbano Zorrilla

    Karen Eliana Burbano Zorrilla

    16/08/2016 at 05:16

    Manuel Alejandro Restrepo Lozada

  54. Bhakti Festival

    Bhakti Festival

    17/08/2016 at 21:00

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/G22XrwEAHA

  55. BarcelonaAlternativa

    BarcelonaAlternativa

    22/08/2016 at 09:06

    ¿Eres adicto al teléfono móvil?
    ¿No puedes parar de consultar tu teléfono móvil?¿Cuando no tienes batería tu… https://t.co/DMs3C01TCt

  56. Mely Pops

    Mely Pops

    25/08/2016 at 06:21

    hagan el test
    sean honestos

  57. Monica Jaramillo

    Monica Jaramillo

    19/10/2016 at 16:21

    Julián Gutiérrez Chacón

  58. Rodrigo Maturana

    Rodrigo Maturana

    08/11/2016 at 07:25

    me subi a mi moto …despues de unos kilometros me mire al espejo en marcha y me di cuenta q no tenia mi protesis…jaja no es un chiste..

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